（2）不要过量食用：按照炊事浮图的保举每天摄食生果200~350克即可。“日啖荔枝三百颗”是必定不保举的，适量食用。儿童酌情少量。

　　（2）由于荔枝含有较多的果糖，而人体血糖的次要成分是葡萄糖，人体虽然能够通过果糖供给能量，但必需经肝净为葡萄糖才能为人体所操纵。一旦过量食用荔枝，便会有大量的果糖被运到“肝净工场”期待“加工”。但若是酶“求过于供”，一些人特别是儿童对果糖能力能力较差，果糖的升糖指数比力低，就无法抵消人体耗损葡萄糖的速度，而导致血糖含量降低。

　　（6）及时改正低血糖。因荔枝而惹起低血糖者（头晕、乏力、可喝些白糖水改正低血糖，症状严沉者应及时送病院医治。

　　（3）正在以上第二点的同时，形成大量果糖驻留正在血液内，刺激胰岛β细胞敏捷大量胰岛从来降低血糖。出格是机体处于饥饿形态，血糖含量（即血液中葡萄糖的浓度）较低时，摄入过多果糖，大脑可能会遭到已的错误消息，又没有食欲，胰岛素还正在不竭降低血糖，双沉夹击，最终成果就是血液内葡萄糖供给不脚，影响了大脑和神经系统的一般工做，呈现所谓“荔枝病”的症状。

　　，前期表示为出汗、肢冷、腹痛等症状，其严沉的会俄然抽搐、昏倒、瞳孔缩小，以至呼吸衰竭等。赐与葡萄糖医治后仍昏倒的病人，可能成长到脑水肿阶段。

　　（1）荔枝中含有α－次甲基丙环基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A。《柳叶刀》2017年颁发的科学研究认为，这两种物质可以或许葡萄糖的合成，进而显著的降低血糖，是激发急性低血糖症的从因。正在未成熟的荔枝及荔枝核中这两种物质的含量较着高于成熟果实，食用未成熟的荔枝更易患病。

　　（4）有口腔炎症（扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎）、便秘、糖尿病的病人隆重食用鲜荔枝。